青春とは。サミュエルウルマン What is youth? 200501(Fri)
__________________ 先日頼まれた「青春とはの詩」、コロナ騒動で、大変な時を過ごされている人々。「それどころではない時」を多くの人々が過ごされている。 NY医師ローナ・ブリン医師自殺の悲しい報が届く。日本 Read more about 青春とは。サミュエルウルマン What is youth? 200501(Fri)[…]
__________________ 先日頼まれた「青春とはの詩」、コロナ騒動で、大変な時を過ごされている人々。「それどころではない時」を多くの人々が過ごされている。 NY医師ローナ・ブリン医師自殺の悲しい報が届く。日本 Read more about 青春とは。サミュエルウルマン What is youth? 200501(Fri)[…]
今朝の我が家。チューリップが花開いた。あ~しあわせ。 ____________ 極めて判り易い映像を見つけた。コロナの漫画の解説も判り易い。闘おう。立ち上がろう。簡単だ。免疫力をあげる食べ物、運動、瞑想、「やってはいけな Read more about 免疫力を高める Improve immunity 単純で判り易い コロナに負けるな。200407(Tue)[…]
我が家のローズマリーは 毎朝香りを手に移し、思い切り吸い込んでいる。脳幹に響くので 覚醒する感じだ。いつも感謝している。朝の散歩の前と帰宅時。実に幸せで、感謝の気持ちでいっぱいになる。有難く謙虚な気持ちにもなる。 ___ Read more about 免疫力を高める呼吸法。Breathing exercise脳Brain アイスマンWim Hof 。 200325(Wed)0405(Sun)更新[…]
__________ (株)人間と科学の研究所にいると 健康・未病関連の勉強をすることが増えて来た。基礎代謝とその意味。なぜ気にしなければならないかが判ってくる。 BIT&BITAS という”世界でも類をみない体 Read more about 基礎代謝(Basal metabolism)とは何か? 20200324(Tue)[…]
足腰を鍛えようとしている。毎朝の散歩の習慣は 両方で1キログラム。大股で速足で歩く。家ではテレビを見ながら教えて貰ったスクワット。自己流のものを加えて 何種類かで1時間半はやっている。ここに来て「プロの人たち」の教えを知 Read more about 太腿・足腰を鍛える Squats Enjoy Life Stephen Covey& Alfred Adler 20200314(Sat)[…]
_____________ 毎朝、散歩をしている。それも重さ1キロの靴を履いて、背筋をしゃんと伸ばし大股で、早くあるく。腕もぐるぐる回す。「丹田呼吸法」や「ロングブレス」をしながら、近くの坂川まで。大体20分。 毎朝、我 Read more about 不整脈の見方③ ECG. Pneumonia, 渋沢栄一・散歩・diabetes・未病を防ぐ・肺炎・糖尿病・ 20200310(Tue)[…]
________________ 高齢化は自然のこと、受け入れよう。朗報がある。暴飲暴食や不節制、若い時の傲慢な時代より、心がけ次第で、もっと健康になることが出来ることだ。 生かされていることを知ると謙虚にもなれる。 A Read more about メッツとエクササイズ(METs&EX) 本人に合った健康管理とは?ロングブレス。 200103(金)[…]
21世紀公園で どんぐりを幾つも拾ってきた。形がいいので 拾ってきたのは 「クヌギ」どんぐりだった。いま 玄関に7つぐらい 花瓶の前に 置いてある。小さな秋コーナー。 さあネットで調べて みよう。 ★ これで 近所の山々 Read more about 食べられる「どんぐり」Acorn 171031(Tue)[…]
★ 幾つかの映像を 見てみよう。認知症は 世界中の人々が 直面している大きな課題だ。また シスターメアリー さんのことを知ると 生き方 人生への姿勢で 学ぶところが大きい。以下 ネットから 気になるところを ピックアップ Read more about 認知症Dementia 予防できるのか? 101歳シスターメアリーさん 金さん銀さん 170531 Wed[…]
2025年には 65歳以上の人口が3900万人 認知症患者が700万人 軽度認知障害MCI高齢者が600万人。認知症&予備軍合計1300万人で 65歳以上の3人に1人となる。 もう誰も避けて通れない。 しかし 予防の訓練 Read more about 認知症Dementia 予防は出来る?軽度認知障害MCI(Mild cognitive impairment)170531Wed[…]